5 beneficios de la música para nuestro día a día
La música se ha convertido en un aspecto inherente de la sociedad, prácticamente existe en todas las culturas del mundo; además, sus efectos sobre las personas son variados, por ello dedicaremos este post a hablar sobre los beneficios que conlleva disfrutar de ella.
A lo largo del tiempo se han realizado diferentes estudios, donde se han encontrado los siguientes resultados:
1. Nos genera sensaciones agradables
Al escuchar las canciones que nos gustan liberamos dopamina, que es un neurotransmisor relacionado con la expresión de emociones, como el placer. Gracias a esto se favorece la disminución de la depresión y el estrés; ¿a quién no le caería bien unos 15 minutos al día?
2. Favorece la memoria y el aprendizaje
Al tocar o escuchar un instrumento fortalecemos el cerebro, sobre todo se mejora la memoria y concentración, por ejemplo al escuchar las melodías de Mozart; sin embargo diversos estudios demuestran que en principio tienen un efecto temporal de 5 a 15 minutos, de ahí la importancia de disfrutar de buena música más seguido.
3. Nos volvemos más creativos
Cuando tenemos el ambiente adecuado nos es más fácil relajarnos, concentrarnos, llenarnos de energía y sacar más y mejores ideas. Perfecto para esos momentos en los que te sientes bloqueado(a), un poco de música puede hacer la diferencia.
4. Fortalece el sistema inmunológico
Debido a la gran cantidad de actividad que se produce en nuestro cerebro, el bienestar emocional y la baja en los niveles de ansiedad nuestra salud mejora considerablemente. Como ya todos sabemos reducir el estrés es muy benéfico; un cuerpo sano es un cuerpo feliz.
5. Nos ayuda a ejercitarnos
No es lo mismo hacer ejercicio con música que sin ella, si has intentado las dos maneras habrás notado que con una buena canción tu motivación crece y la percepción de cansancio disminuye. La música es un buen distractor, así como también nos ayuda a mantener un ritmo óptimo. Si eres de los que necesita ánimos para comenzar y continuar, nunca olvides esa lista de reproducción que te llena de energía.
Sin duda alguna hay muchos más beneficios, si conoces algún otro mencionalo en los comentarios y si te ha gustado el contenido, compartelo con tu amigos en este Facebook.
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